Godta virkeligheten slik den er

Når virkeligheten ikke samsvarer med drømmene og forestillingene våre, er det spesielt verdifullt å søke inn i nuet og inn i oss selv og på den måten godta virkeligheten slik den er. Med andre ord, når virkeligheten er på det minst attraktive, er det aller viktigst å ikke flykte fra den. Vi aksepterer virkeligheten ved å akseptere å være til, slik vi er, uansett hva livets omstendigheter måtte være.

All følelse av smerte og lidelse er i oss selv og vekkes til live når vi kommer i kontakt med eller forserer våre iboende følelsesmessige begrensninger. Det er denne prosessen som vekker opp følelseslivet og utvider følelsesregisteret, inntil alle følelsesmessige begrensninger løses opp, og vi blir frie på sjelelige premisser. Å bli fri betyr ikke å distansere seg eller ta avstand fra noe vi opplever som smertefullt eller ubehagelig. Friheten kommer som en indre tilstand, i takt med at alt rykker nærmere og nærmere, inntil vi opplever direkte at alt er ett, og at vi er ett med alt.